No vida saudável de hoje, vim falar sobre alimentação correta, água, frutas, saladas, nada de brigadeiro, coxinhas, refrigerantes.. Bom, eu espero que possa estar ajudando vocês que querem emagrecer, parar de comer besteiras e tals, vamos lá ver as dicas?
1º Frutas e mais frutas
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Super importante comer frutas, principalmente de manhã no café, e a tarde no lanche. Adoro frutinhas, morango, laranja, uva, banana, entre outras, quando você está com fome e quer comer coisa leve, nada pesado, abre sua geladeira, concerteza terá maçãs, morangos e outras frutas deliciosas, coma mastigando bem, saboreando, que daí você não fica com tanta fome e nem com vontade de comer as besteiras (Balas, chicletes, sorvetes, brigadeiro...)
2º Gelatina Light
Se tem uma coisa que eu tenho bastante no armário de casa é gelatina light de vários sabores.. Gente, é uma delícia gelatinas de uva, morango, abacaxi, etc! O melhor é que é uma sobremesa ótima pra quem está de dieta e não engorda, e vocês também gostam?
3º Saladas
Gente, se eu falasse a quantidade dos tipos de saladas que tem, acho que ia finalizar esse post só de salada!! É muito bom comer coisa colorida né? Tomate, alface, beterraba, cenoura... Amo, amo, amo hahaha :) Comam muitos vegetais, é ótimo para nossa saúde.
4º Água
Outra coisa super importante é beber BASTANTE água, mesmo sem sede ou quase morrendo de sede, a água é muito importante mesmo na nossa vida, beba 3 copos pelo menos no dia, um de manhã, um a tarde e outro a noite, quando for fazer exercícios nunca esqueça de uma garrafinha do seu lado, ah, troque obviamente refrigerantes por sucos!
Espero que tenham gostado das dicas.
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Beijos e fiquem com Deus!
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